Čaj od suhih šljiva posljednjih godina stekao je reputaciju prirodnog laksativa. Internet ga često hvali kao učinkovitiji od tableta, no djeluje li doista ili je riječ samo o prenapuhanom trendu? Autor videa iz Svijeta voća i povrća odlučio je testirati ga osobno, bez trikova, dodataka i uljepšavanja, i pažljivo je pratio učinke na probavu.
Kako pripremiti čaj?
Priprema je jednostavna i traje svega nekoliko minuta. Trebat će vam:
- 5 do 7 suhih šljiva
- 250–300 ml vode
- prstohvat cimeta
- malo đumbira
Suhe šljive narežite na manje komadiće, prelijte vrućom vodom i dodajte cimet i đumbir.
- Cimet smiruje želudac, smanjuje nadutost, ublažava grčeve i stabilizira šećer u krvi, a daje i ugodnu aromu.
- Đumbir ubrzava probavu, potiče kretanje hrane kroz crijeva, smanjuje mučninu i poboljšava cirkulaciju.
- Suhe šljive glavni su sastojak – sadrže sorbitol, vlakna i polifenole koji potiču rad crijeva i podržavaju dobre bakterije.
Ukratko: suhe šljive djeluju, đumbir ubrzava, a cimet drži sve pod kontrolom, čineći čaj učinkovit i nježan za želudac.
Što čaj može, a što ne može?
Čaj od suhih šljiva može:
- pomoći kod zatvora i usporene probave
- smanjiti osjećaj težine u želucu
- potaknuti rad crijeva na prirodan način
- biti blaža alternativa laksativima
No, važno je ne pretjerivati jer može izazvati nadutost i plinove.
Kako ga koristiti?
- Pije se jedna šalica dnevno, najbolje ujutro na prazan želudac
- Treba biti topao, a ne hladan
- Nakon kuhanja, možete pojesti i šljive
- Pije se 1–3 dana, maksimalno do 5 dana kod tvrdokornog zatvora
- Ako nema učinka nakon dva dana, nemojte forsirati
- Nije namijenjen stalnoj upotrebi
- Nije za osobe s dijabetesom ili izrazito osjetljivim crijevima
Konačna istina
Čaj od suhih šljiva nije čudo, ali ni prevara. Djeluje i može stvarno pomoći, osobito kod povremenih problema s probavom, no nije trajno rješenje za kronične probavne smetnje. Kao i svaka prirodna metoda, najbolje je koristiti ga pametno i umjereno.
Posušje.info
