Ako se često osjećate slabo, umorno ili vrtoglavicu osjećate svakodnevno, možda je pravo vrijeme da u svoj jelovnik uvedete ciklu. Autor YouTube kanala Svijet voća i povrća danas dijeli dva provjerena recepta koja pomažu poboljšanju krvne slike, a sve potpuno prirodno.
“Pokazat ću vam kako je koristiti, koliko, kada i na koji način da svoju krvnu sliku ojačate, potpuno prirodno”, ističe autor videa.
Zašto je cikla prava mala crvena bomba zdravlja?
Cikla ima posebno mjesto u prirodnoj medicini zbog svojih brojnih učinaka:
- Poboljšava krvnu sliku – pomaže kod anemije i jača hemoglobin.
- Za srce i krvni tlak – snižava tlak i poboljšava cirkulaciju.
- Detoksikacija jetre – pomaže čišćenju organizma i izbacivanju toksina.
- Podrška probavi – bogata vlaknima, pomaže kod zatvora i crijevnih tegoba.
- Jača imunitet – antioksidansi djeluju protiv upala.
Cikla sadrži vitamine C i B6, folnu kiselinu, minerale poput željeza, magnezija, kalija i mangana, antioksidanse i vlakna koja potpomažu zdravlje probavnog sustava.
Prvi recept: sirova cikla s jabukom
Jednostavan, brz i učinkovit način za jačanje krvi i energije.
Sastojci:
- 1 srednja cikla
- 1 slatka jabuka
- Malo limunova soka (po želji)
Priprema:
- Ciklu i jabuku operite i naribajte.
- Dodajte limunov sok ako želite i promiješajte.
- Jede se svježe.
Ovaj recept pomaže tijelu da bolje apsorbira željezo, potiče detoksikaciju jetre, jača imunitet i podiže energiju. Vlakna pomažu crijevima i normaliziraju probavu, a može se jesti u bilo koje doba dana – za doručak, međuobrok ili dodatak glavnom obroku.
Drugi recept: sok od cikle i voća
Za one koji žele moćan napitak koji djeluje na cijelo tijelo.
Sastojci:
- 1 srednja cikla
- 1 jabuka
- 1 mrkva
- 1 limun
Priprema:
- Operite i narežite sve sastojke.
- Iscijedite u sokovniku i odmah pijte.
Ovaj sok pomaže kod anemije, umora i iscrpljenosti, jača imunitet, poboljšava krvnu sliku i cirkulaciju, te potiče detoksikaciju jetre i funkciju bubrega. Limun pomaže tijelu da bolje iskoristi željezo, dok prirodni šećeri iz voća daju brz i zdrav izvor energije, posebno pogodan za sportaše i umorne osobe.
Kako konzumirati:
- Dnevno 200–250 ml svježeg soka.
- Ne držati dulje od 2–3 dana.
- Za jači učinak, piti 5–7 dana, pa napraviti pauzu od 2–3 dana.
Tko treba biti oprezan:
Osobe s niskim krvnim tlakom, dijabetičari ili osobe s bubrežnim kamencima trebaju se posavjetovati s liječnikom prije konzumacije.
Ovi recepti su jednostavni, zdravi i prirodni, a već danas ih možete pripremiti kod kuće – bez kemije i s višestrukim dobrobitima za tijelo.
Posušje.info
