Većina roditelja vjeruje da pohvalama jača samopouzdanje i mentalno zdravlje svoje djece. No, prema riječima psihijatrice Sue Varma, način na koji hvalimo dijete može imati i suprotan učinak.
Gostujući u emisiji Today, dr. Varma objasnila je što roditelji mogu učiniti kako bi odgojili emocionalno stabilne i uspješne odrasle osobe.
Ne hvalite „fiksne osobine“, naglasite trud
Prema njezinim riječima, važno je prepoznati dječja postignuća, ali problem nastaje kada roditelji stalno ističu osobine poput ljepote, snage ili „urođenog talenta“.
“Često djeci govorimo: ‘Tako si snažan’ ili ‘Baš lijepo izgledaš’. To su fiksne osobine. Trebamo naglašavati trud”, objašnjava ona.
“Ako je dijete dobilo peticu iz matematike, a prije se mučilo s gradivom, recite mu: ‘Znaš li koliko si sati uložio da to postigneš? Upravo to mi se sviđa.’ Trud je ono nad čime imamo kontrolu.”
Drugim riječima, djeca trebaju naučiti da uspjeh nije rezultat „sreće“ ili talenta, već rada i upornosti. Pohvale bi, ističe, trebale biti usmjerene na napredak, učenje i rast – a ne na ono što dolazi lako i bez napora.
Dodaje i kako je važno „slaviti“ dječje pobjede jer im to pomaže povezati trud s rezultatom i razviti povjerenje u vlastite sposobnosti.
Isto vrijedi i za odrasle
Dr. Varma smatra da se isti obrasci razmišljanja često prenose u odraslu dob.
“Mnogi od nas govore: ‘Nisam dobar u matematici’ ili ‘Nikad mi nisu išle prirodne znanosti’. To jednostavno nije točno. U većini stvari možemo biti dobri ako uložimo dovoljno vremena”, kaže.
“Osoba kakvom postajemo kroz uspjehe i neuspjehe priprema nas za život, na svim razinama.”
Govoreći usred Zimskih olimpijskih igara, istaknula je da vrhunski sportaši dijele jednu ključnu osobinu – savjesnost.
“Za mene je to disciplina i emocionalna stabilnost kad postane teško”, kaže.
“To znači ustrajati i kad je život kompliciran, ne čekati da se motivacija pojavi sama od sebe.”
Dodala je i da uspješni ljudi znaju upravljati emocijama:
“Ti ljudi ostaju smireni. Znaju upravljati emocijama, umjesto da emocije upravljaju njima.”
Još pet grešaka koje roditelji rade nesvjesno
Slične poruke nedavno je podijelila i psihologinja Jazmine McCoy, na internetu poznata kao “Psihologinja za mame”. U viralnoj objavi navela je pet čestih roditeljskih postupaka koji, iako dobronamjerni, mogu potaknuti loše ponašanje.
“Te greške radimo svi, uključujući i mene”, napisala je.
“Kad ih činim, to je zato što sam preopterećena, pod stresom i samo pokušavam proći kroz dan. Mislimo da pomažemo, a zapravo samo produljujemo tešku situaciju. Već i samo prepoznavanje tog obrasca pomaže da zastanemo i reagiramo smirenije.”
Na njezinom popisu nalaze se:
- požurivanje djeteta dok je uznemireno
- postavljanje pitanja u trenutku emocionalnog ispada
- davanje izbora kada je dijete već preopterećeno
- pokušaj „držanja lekcije“ dok emocije još traju
- govorenje djetetu da se „smiri“ ili „opusti“, što može povećati osjećaj srama i dovesti do još veće eskalacije
Stručnjaci se slažu: ključ je u svjesnom pristupu. Umjesto automatskih komplimenata, važno je usmjeriti pažnju na trud, proces i učenje. Umjesto brzih reakcija u stresnim situacijama, korisnije je zastati i regulirati vlastite emocije.
Jer, kako poručuje dr. Varma, mentalna snaga ne razvija se iz talenta – već iz ustrajnosti, discipline i sposobnosti da se nosimo s izazovima.
Posušje.info
