Zimsko vrijeme može ozbiljno naštetiti koži. Niske temperature, hladan vjetar, suh zrak i grijanje u zatvorenim prostorima često dovode do isušenosti, iritacija i oštećenja kožne barijere, upozorava dr. Hana Helppikangas-Hunara, specijalistica dermatovenerologije i zdravstvena menadžerica u razgovoru za Fenu.
Suhi zrak i grijanje dodatno iscrpljuju kožu
Hladan zrak ima nisku vlažnost, dok grijanje dodatno isušuje prostorije, što uzrokuje gubitak prirodne vlage u koži. Najosjetljivije su koža lica, ruku i usana jer su stalno izložene vanjskim utjecajima.
Česti problemi uključuju suhoću, perutanje, crvenilo, iritacije, pucanje kože, pogoršanje ekcema, psorijaze, rozaceje, atopijskog i seboreičnog dermatitisa te svrbež.
Kako pravilno njegovati kožu zimi?
- Pojačajte hidrataciju kože lica i tijela kremama bogatim ceramidima, glicerinom, hijaluronskom kiselinom, shea maslacem ili prirodnim uljima, najbolje odmah nakon tuširanja.
- Izbjegavajte proizvode s alkoholom i parfemima te birajte blage, pH-neutralne gelove i mlijeka za čišćenje.
- Nosite rukavice, šalove i kape te nanesite zaštitnu kremu za lice prije izlaska vani.
- Balzam za usne i kreme za ruke koristite više puta dnevno.
- Ovlaživači zraka u grijanim prostorijama pomažu u održavanju optimalne vlažnosti.
- Krema sa SPF zaštitnim faktorom potrebna je čak i zimi, posebno na planini ili snijegu.
Hidratacija i prehrana iznutra
Dovoljno vode, omega-3 masne kiseline i vitamini A, C i E podržavaju zdravlje kože. Finska sauna također može poboljšati tonus kože, detoksikaciju i cirkulaciju.
Dr. Helppikangas-Hunara naglašava da pravilna njega i zaštita mogu spriječiti većinu zimskih problema s kožom. Redovita hidratacija, blagi proizvodi i zaštita od hladnoće ključni su za zdravu i njegovanu kožu.
Svaki tip kože je različit, stoga je najbolje posavjetovati se s dermatologom koji može preporučiti odgovarajuću njegu ili terapiju.
Posušje.info
