Osjećaj iscrpljenosti koji ne nestaje ni nakon kvalitetnog sna ili odmora ne treba olako shvaćati. Prema riječima farmaceutkinje Niamh McMillan, dugotrajan umor može biti znak da organizam upozorava na dublji problem.
Iako je tijekom zimskih mjeseci uobičajeno osjećati manjak energije, stalna iscrpljenost koja utječe na koncentraciju, raspoloženje i svakodnevno funkcioniranje može upućivati na nutritivne nedostatke ili poremećaje rada štitnjače.
“Normalno je osjećati se malo umornije tijekom zime. No, kada iscrpljenost postane stalna i počne utjecati na koncentraciju, raspoloženje ili svakodnevno funkcioniranje, to može biti znak upozorenja da nešto u organizmu nije u redu”, objasnila je za Daily Express McMillan.
Umor i skriveni nedostaci
Prema njezinim riječima, nizak nivo energije često je povezan s manjkom ključnih nutrijenata.
“Niska razina energije često je povezana s manjkom nutrijenata poput željeza te vitamina B12 i D, koji imaju ključnu ulogu u proizvodnji energije, prijenosu kisika i općem stanju organizma”, rekla je McMillan. “Ovi su nedostaci osobito česti zimi, kada se mijenja prehrana i smanjuje izloženost sunčevoj svjetlosti.”
Dodaje kako se simptomi najčešće razvijaju postupno, zbog čega mnogi mjesecima ignoriraju znakove iscrpljenosti.
“Budući da se simptomi često razvijaju postupno, ljudi se mogu mjesecima osjećati iscrpljeno ne shvaćajući da postoji dublji uzrok. Krvna pretraga omogućuje nam da sagledamo stanje ispod površine i utvrdimo što tijelu zapravo nedostaje”, dodala je.
Kada sumnjati na štitnjaču?
U određenim slučajevima, iza kroničnog umora može stajati i poremećaj rada štitnjače – žlijezde koja regulira metabolizam i razinu energije u organizmu.
“Štitnjača regulira metabolizam i razinu energije. Kada ne funkcionira pravilno, osoba može osjećati stalan umor, moždanu maglu, promjene u tjelesnoj težini i osjetljivost na hladnoću”, pojasnila je McMillan.
Problem je, upozorava, što se ovi simptomi često pripisuju stresu ili sezonskom umoru.
“Ti se simptomi često pogrešno pripisuju stresu ili sezonskom sagorijevanju, zbog čega problemi sa štitnjačom mogu ostati neotkriveni dulje nego što bi trebali”, upozorila je. “Krvna pretraga jedan je od najučinkovitijih načina da se utvrdi radi li štitnjača ispravno i je li potrebna daljnja liječnička pomoć.”
Stručnjaci savjetuju da se kod dugotrajnog i neobjašnjivog umora potraži savjet liječnika te, prema potrebi, obave laboratorijske pretrage kako bi se otkrio stvarni uzrok problema.
Posušje.info
