Preteški ili neprikladni ruksak, jednako kao i njegovo pogrešno nošenje, mogu izazvati umor, nelagodu te bolove u leđima, vratu i ramenima, a mogu se odraziti i na loše držanje tijela. Na to treba obratiti osobitu pozornost s obzirom na to da je mišićno-koštani sustav djeteta još u fazi razvoja.
Uoči starta nove školske 2026./2027. godine liječnici u BiH skreću pozornost na tegobe koje su, na žalost, već dugi niz godina prisutne u školama, a odnose se na neprimjereno teške školske torbe koje kod sve većeg broja učenika uzrokuju niz zdravstvenih poteškoća, među kojima je jedna od najučestalijih skolioza.
Kako piše Večernji.ba, težina školske torbe odnosno ruksaka ne bi smjela biti veća od 10 posto tjelesne mase djeteta, upozorenje je Zavoda za javno zdravstvo Sarajevske županije koji je proučio problem opterećenja školske djece te izradio smjernice za učenike, roditelje i nastavnike.
Podsjećamo i na uznemirujuće rezultate sistematskih pregleda za školsku 2023./2024. godinu, provedenih od rujna 2023. do svibnja 2024. godine u Domu zdravlja Mostar za škole s hrvatskim planom i programom, kada je obavljen pregled 1971 djeteta prvih, trećih, petih i sedmih razreda osnovne škole.
Preteški ili neprikladni ruksak, kao i njegovo nepravilno nošenje, mogu prouzročiti umor, nelagodu i bolove u leđima, vratu i ramenima te loše djelovati na držanje tijela. Na to je posebno bitno paziti jer se dječji mišićno-koštani sustav još razvija.
Obrada podataka sa sistematskih pregleda školske djece u Sarajevskoj županiji za razdoblje od 2022. do 2024. godine otkrila je da poteškoće lokomotornog sustava spadaju među najčešće zdravstvene tegobe učenika. Postotak učenika drugog razreda osnovne škole s lošim držanjem povećao se s 12,7 posto u 2022. na 14,7 posto u 2024. godini.
Istraživanja usto ukazuju da učenici u pravilu nose torbe koje premašuju preporučene granice. Sukladno zdravstvenim smjernicama, težina školskog ruksaka trebala bi se kretati između pet i deset posto tjelesne mase djeteta, dok se granicom koju ne bi trebalo prijeći smatra 15 posto.
Iz Zavoda ističu kako pretjerana težina ruksaka sama za sebe nije jedini potvrđeni uzrok skolioze i ostalih trajnih deformacija kralježnice, no može pridonijeti bolovima, umoru te promjenama u držanju tijela.
U cilju smanjenja opterećenja, savjetuje se da djeca ruksak nose na oba ramena, s ispravno prilagođenim naramenicama, tako da se nalazi visoko na leđima i uz sam kralježnički stup. Najteže stvari trebalo bi rasporediti bliže leđima, a roditeljima se preporučuje da pri kupnji odaberu što lakše ruksake, sa širokim naramenicama, više pretinaca i pojasom za dodatno pričvršćivanje.
Roditeljima se preporučuje da barem jedanput tjedno provjere sadržaj ruksaka te izbace nepotrebne stvari, dok bi škole, u skladu s mogućnostima, trebale uskladiti raspored nastave kako bi učenici svaki dan nosili manje knjiga i pribora te osigurati ormariće u koje bi se odložio dio školskog materijala.
Uz pravilno nošenje ruksaka, bitno je skratiti dugotrajno sjedenje i vrijeme provedeno ispred ekrana te djeci omogućiti barem 60 minuta tjelesne aktivnosti na dan, poručeno je iz Zavoda za javno zdravstvo SŽ-a pred povratak učenika u školske klupe.
Podsjetimo, nastava bi u školama Federacije BiH koje rade po bosanskom planu i programu trebala krenuti 1. rujna, a za one s hrvatskim planom i programom 7. rujna.
